牛皮癣是一种常见的皮肤病，很多患者为了治疗皮肤病花费大量的时间和金钱，但是很少有人知道牛皮癣的自愈秘密。事实上，自愈并不是完全没有办法，特别是对于轻度的牛皮癣患者来说，自我调节、生活方式改变、日常护理等方法就可以起到很好的作用，达到自愈的效果。
回答：
牛皮癣是一种常见的皮肤病，患病人群广泛，常常伴随着不同程度的皮损、瘙痒等不适症状，给患者的生活带来了不小的影响。许多患者为了治疗皮肤病花费大量的时间和金钱，在医院接受专业治疗和护理。但是，除了接受专业治疗外，有些轻度的患者通过自我调节、生活方式改变、日常护理等方法也可以达到自愈的效果。
首先，修改个人饮食习惯是非常重要的，尤其对于患有牛皮癣的人来说。患者可以通过控制食物种类、增加水果和蔬菜等高营养健康食品的摄入，减少高热量、高脂肪、高油炸等不健康的食物摄入，以提高身体的免疫力和抵御力，从而减轻病情。
其次，足够的休息和睡眠也是自我调节的关键。患有牛皮癣的患者往往会出现精神疲劳、焦虑、抑郁等不良情绪，这些情绪问题会影响整个人的身体健康。因此，保证足够的睡眠和休息时间能够缓解情绪和调节身体机能，对于治疗后期的恢复有着非常重要的作用。
最后，日常的护理也是非常重要的，对症状醒目的皮损区域进行拍打、按摩、搓洗等操作均可以促进皮肤的代谢循环，并且还可以切实发挥很好的缓解和治愈效果。同时，保持皮肤干爽、清洁、避免暴晒这些基本的操作也是非常关键和有效的。
总之，对于轻度的牛皮癣患者来说，自我调节、日常管理等方法均可以予以很好的效果，导致病情得到了缓解或治愈。当然，对于重度的患者来说，以上方法只能起到部分辅助治疗作用，建议仍需寻求专业的医生来进行治疗。
